• WAP手机版 加入收藏  设为首页
新葡京平台

新葡京平台:男人喝酸奶的5大好处

时间:2017-11-21 19:44:11   作者:新葡京平台   来源:新葡京平台   阅读:48   评论:0
内容摘要:酸奶相较于牛奶来说可以算是一种零食了,新葡京平台适当饮用酸奶可以为身体带来很多好处,那么,男人喝酸奶有什么好处?什么时候喝酸奶最好?一、男人喝酸奶的好处1、保护肝脏人体肠道的有害菌产生并释放毒素进入血液中,对于肝、肾会产生很严重的损伤。乳酸菌能抑制体内毒素的产生,从而减少肠道中内...

酸奶相较于牛奶来说可以算是一种零食了,新葡京平台适当饮用酸奶可以为身体带来很多好处,那么,男人喝酸奶有什么好处?什么时候喝酸奶最好?

一、男人喝酸奶的好处

1、保护肝脏

人体肠道的有害菌产生并释放毒素进入血液中,对于肝、肾会产生很严重的损伤。乳酸菌能抑制体内毒素的产生,从而减少肠道中内毒素的产生,减少肠道中内毒素和尿毒素的含量,改善肝病患者的症状。

2、降低胆固醇和血脂

乳酸菌可以影响胆固醇的代谢,并将其转化为人体不吸收的类固醇,降低血液中胆固醇的浓度,从而有效抑制胆固醇过高引起的疾病。

3、促进吸收

乳酸菌能合成B族及其他地些维生素,并可促进维生素D,铁和钙离子的吸收,从而促进体内的新陈代谢。酸菌中含有半乳糖苷酶和蛋白磷酸酶,能够加强人体对糖和蛋白质的吸收。

4、降低血清胆固醇

新葡京平台研究表明酸奶中含有一种牛奶因子,有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的男人来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对于健康非常有益。

5、缓解疲劳

同时,酸奶中的酪氨酸对于缓解男人心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲乏也有非常大的帮助。

新葡京平台:男人喝酸奶的5大好处

自制酸奶

二、酸奶什么时候喝好

1、酸奶晚上喝最好

酸奶什么时候喝最好?很多人认为酸奶最好是早上喝最好,其实不然,从补钙的角度来看,酸奶晚上喝反而更好。因为夜间人体不再摄入含钙食物,但钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要,酸奶是不错的选择。酸奶晚上喝还有一个好处,酸奶中所含有的乳酸成分能有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝酸奶能防治第二天出现防止便秘情况。

对于饭前喝酸奶好还是饭后喝酸奶好的争论一直都存在,有网友认为饭前空腹喝酸奶有助于减肥,但专家表示酸奶最好还是饭后半个小时到两小时后才喝,这时算酸奶中的益生菌可帮助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改善肠胃环境,维持肠道健康,解除便秘,淡化色斑。如果空腹喝酸奶,酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用也会因此减弱。

2、上班族午后喝酸奶最好

对于经常要面对电脑工作的上班族来说,午后喝酸奶最有好处。因为研究发现,酸奶中丰富的B族维生素能够提高人体抵御辐射损伤的能力。另外,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等也有很大的帮助。

新葡京平台:男人喝酸奶的5大好处

蔓越莓酸奶蛋糕

新葡京平台


澳门新葡京赌场开户_新葡京开户_新葡京平台-wns151.comhttp://chinaredjewelry.com/
相关评论
澳门新葡京赌场开户_新葡京开户_新葡京平台-wns151.comhttp://chinaredjewelry.com/ 闽ICP备13200-380号